У меня уже несколько (целых два!) постов насобиралось на тему выгорания, кстати говоря 🙂 Даже интересно. Сразу небольшое отступление и реклама этих самых постов:
Сегодня хочу добавить еще один в копилку. Речь пойдет о возобновлении ресурсов, жизненных сил. День за днем выполняя одни и те же действия, в конечном итоге покажется, что красок в жизни нет и все какие-то серенькое и обыденное. Да и силы и желание работать и творить стремятся к нулю. Суета утомляет. И здесь важно остановиться и подумать: «Что же мне действительно сейчас хочется сделать?» Конечно, такой вопрос задать себе проще, если не зависишь от определенного графика работы и возможностей отвлечься не так много. Но здесь у себя в недоблоге я больше говорю о таком же типе работы, как у меня — удаленной. Хотя выходные же есть у всех, на них можно хотя бы немножечко себя подпитать.
Что нужно сделать? Определенно не нужно думать о работе. Все, с ней связанное, немного отставьте в сторону. И спросите себя: «Чего я сейчас хочу?» Хорошо бы, чтобы ответом не была еда 🙂 И рекомендую ограничить использование «экранов»: игры, соцсети, новостная лента и пр. — все это, наоборот, только высосет еще больше сил из вас. Уделите больше времени вашему хобби, вспомните, чем раньше вы были очень увлечены, если хобби подзабылось. А, может, попробуете что-то новое?
Одним утром я отвела дочь в детский сад, сама возвращалась домой, как раз двигаясь на восток. На горизонте зарождалась великолепная картина — небо понемногу озарял алый рассвет. Я решила, что работу можно и сдвинуть на полчаса позже, а вместо этого понаблюдать за рассветом. Просто посидеть на скамейке у реки и встретить рассвет. Я закрыла глаза и прислушалась к звукам утра: небольшие волны шумели, встречаясь с берегом, где-то далеко лаяла собака, еще дальше слышались сигналы машин, пели птицы, перешептывались листья на деревьях, дул небольшой ветерок, касаясь моих волос…
Изначально человек жил в ладу с природой. Человеку необходимо это единение с природой, чтобы быть в ладу с собой. Остановиться и просто вдохнуть момент, прожить его. Момент за моментом… Не откладывать жизнь на потом.
Еще мне захотелось поставить «скрытую камеру» и понаблюдать за птичками в нашей кормушке 🙂 Потребовались установка штатива и смена объектива. Результат: довольная я и «Не ожидала, что их будет столько много»!
